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五行命理与健康养生

简述信息一览：

1、中医认为人的身体就是一个整体，任何地方出现问题了绝不是一个点的事儿，要善用五行生克，站在整体角度，寻根溯源，综合提升。不治已病治未病，当已病发生时，要先固摄未病、固摄先天元气，元气足后，自然出兵解决。 3 五行养生结合五行生克原理，在四季养生中，要重点从以下几个方面做起：春天养脾。

2、春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。夏季养生：注意养心，夏季是心脏病的高发期。健脾除湿。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、佩兰等。清热消暑。

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3、黄帝内经讲：“凡十一脏皆取决于胆，五行属木，为阳木。

4、传统的中医理论中，五行养生法是一个非常重要的概念。根据中医的角度，金、木、水、火、土五行相互关联，相互影响，构成了一个完整的养生体系。其中，木行代表了生长、升发、条达等特性，与酸味、绿色、春季等相应。因此，五行补木对于维持身体的正常功能和健康状态具有重要意义。

5、同时，还应该注意饮食，以顺应天时，达到保健养生的目的。那么，春季该如何养生呢？怎样调整饮食和进行锻炼呢？春季养生，重在养肝春夏养阳，秋冬养阴”。五行学说中，肝属木，与春相应，主升发，喜畅达疏泄而恶抑郁。所以，养肝首要一条是调理情志。

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6、每样东西都有其五行属性，对于人来说也一样，而人又有五行的性格，著五行的性格时刻影响着人的一生，下面我收集整理了一些相关五行属木的人性格资料，供大家学习借鉴！五行属性为木的人性格特点分析木形人的性格特点是：有博爱、恻隐之心，质朴清高，骨骼修长的特点。

阴阳包括五行，五行含有阴阳，宇宙间的一切事物，根据其属性，可分为两类，阴类和阳类。

中医五行养生在现在的社会的越来越经常被用到，你知道中医五行养生有什么好方法吗？下面我为你介绍一下中医五行养生法。

现在的人越来越注重养生，但是在养生的时候也是要注重其中的方法。例如五行养生，具体要怎样进行五行养生呢？我为大家收集整理了中医五行饮食养生，供大家学习借鉴，希望对你有帮助！中医饮食阴阳五行的保健我们粗略把人的体质分为偏寒或偏热，当然饮食也有寒热属性。

1、白萝卜：去火化痰。俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜”、“十一月萝卜赛人参”。白萝卜是冬季的时令蔬菜，也是养生的好食材。中医把肺看做“娇脏”，是外邪首先侵袭的地方，立冬后需特别呵护。白萝卜性凉，味甘辛，归肺、胃经，对肺胃有热、痰多、气胀食滞、消化不良、大小便不畅的人尤其适用。

2、五行蔬菜汤太素偏食会使体内“柴火不够烧”五行蔬菜汤除了被鼓吹成具有特殊防癌抗癌成分之外，“偏素”也是其一个重要特点。由于对接上能“饿死肿瘤细胞”等似是而非的理论，不但在普通人群中很受用，在患者中更受热捧。

3、中医养生食疗法：补肝益肾中国人有句俗话“遇黑三分补”，不管是黑糯米、黑豆、黑芝麻、乌骨鸡，只要加上个黑字，滋补的成分便高了许多，因为五色的“黑”对应到五脏的“肾”，中医说“肾为先天之本”，所以中国人将黑色食物与补肾之间画上等号。

4、中医学角度将人体看成气、形、神的统一体，讲究阴阳五行***基础，通过中医学药物服用，针灸，***推拿，气功，食疗等多种方法，滋阴补肾、健脾开胃，从而调整人体阴阳平衡，短时间之内病情就会有所康复。

5、少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。改变饮食习惯按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等***强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

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